Slide background

ONLINE TRAINING GEZONDE ZENUWEN

In 4 stappen leren omgaan met podium- en spreekangst en genieten van je optreden?

Het kan met de online training: Gezonde Zenuwen!

Je staat in de coulissen, je kunt de gezichten van het publiek al zien. Ineens heb je bibberende benen, een droge keel en klamme handen. Podiumangst of spreekangst maakt zich van je meester.

‘Wat als ik die ene noot niet haal? Of als de kikker in mijn keel niet weggaat? Wanneer ik de tekst niet meer weet? Als het misgaat? Wat als ze het niet mooi vinden?’


Wil je leren omgaan met zenuwen en stress en weer genieten van je performance?

Wil jij de regie voeren over je spreekstem, je zangstem of over je muziek? Dan is de training ‘Gezonde zenuwen’ voor jou.

In deze online training maak je kennis met de Gezonde Zenuwen methode, waarmee jij je zenuwen onder controle zult krijgen.

Deze methode leert je in 4 lessen met 4 filmpjes:

Zenuwen accepteren

Weten waar ze vandaan komen en kunnen anticiperen op je standaard reactie.

Aandacht richten door lichaamsbewustzijn

Spanning reguleren door juiste uitademing.

In deze online training focussen we niet alleen op symptomen of gevolgen van podiumangst, maar pakken ook de kern van het probleem aan. Hierdoor leer je echt omgaan met je zenuwen. We maken er ‘gezonde zenuwen’ van.


Na het volgen van deze training

  • heb je een aantal tools om je zenuwen te ‘handelen’.
  • sta je vol vertrouwen op het podium.
  • geniet je weer van je performance.
  • kun je goed presteren onder druk, ook in de meest stressvolle situatie

Over de trainer

Marjolein van Opmaat-Coach heeft een jaren lange ervaring als zangeres, zowel als coach. Met haar uitgebreide expertise en ervaringen, weet ze jou als musicus te ondersteunen en te inspireren het beste uit jezelf te halen.


Voor wie is de training Gezonde zenuwen?

Deze training is bedoeld musici, zangers en sprekers die om willen leren gaan met hun zenuwen, zodat ze een succesvol optreden kunnen geven.


Investering?

De waarde van deze training bedraagt € 197,- incl. 21% btw

Omdat ik het zo belangrijk vind dat jij zonder stress jouw optredens kunt doen is je investering slechts €65.29 excl. 21% btw.

Je krijgt om de drie dagen een les in je mailbox met een filmpje en opdrachten.


Meld je hier aan voor de online training!

 


Dit zeggen anderen over de training.


Bij Marjolein heb ik een Podiumangst training gevolgd in een groep. Ze laat je snel op je gemak voelen, is praktisch ingesteld, maar weet ook het innerlijke aan te spreken. Daarom heb ik daarna 1op1 bij haar het Opmaat-traject gevolgd (loopbaanadvies voor klassieke musici). Hierbij weet ze tot de kern door te dringen, voelt ze dingen goed aan en geeft ze praktische opdrachten. Ik beveel haar warm aan als coach voor musici op verschillende vlakken.
Zlata Brouwer, violiste


Als je iets wilt doen aan je podiumvrees of spreekangst, volg dan deze training.
Het is misschien spannend, maar het wordt op een fijne manier gegeven. Je krijgt veel tips. In je zelf geloven, goed voorbereid zijn en fouten maken mag! Zeker doen, deze training!
Dori Rosielle, zangeres


Ik vond het een erg leerzame en inspirerende training, die me een ‘set of tools’ heeft gegeven om beter met ‘Podiumangst’ om te gaan.
Elena Manevska, pianiste. 


Wat heb ik genoten van deze training. Ik ben een stuk bewuster geworden van wat je zelf allemaal kunt doen aan podiumangst. Ik kan deze training aan iedereen aanbevelen als opmaat naar het podium. Dank.
Michiel Bekius, zanger.


Mijn zenuwen kan ik na deze training beter handelen. Diverse facetten van podiumangst komen in deze cursus ter sprake. Ik raad de cursus aan!
Joke Bruinse, violiste.


Super bedankt voor deze leerzame training. Je krijgt handvatten om beter op het podium te kunnen presteren. Na afloop van de training voel je je veel meer ontspannen op het podium en straal je plezier uit in het musiceren.
Sjors Beursgens, trompettist.


Hoe simpel kan het zijn om met je zenuwen om te gaan. Eén training gaf mij de lol in het muziek maken terug. Een wereld van verschil tussen het laatste optreden voor en het eerste optreden erna. Ik was zeker nog zenuwachtig. De tips en het besef dat velen het probleem ook hebben geeft me rust. Daarom weet mijn  omgeving het nu ook en hoor ik dat meerdere muzikanten uit mijn orkesten aan de pillen zitten voor een concert. Dan liever een training!
Het scheelt ook dat ineens het halve orkest erkent er ook last van te hebben, nadat ik aangaf op Facebook dat ik de cursus had gevolgd. Er zijn er zelfs die pilletjes slikken voor een optreden!
Karin Geels, hoboiste.


 Ik ben me nog meer bewust geworden dat ik actieve energie moet opzoeken, om het verlammende gevoel te compenseren en het was mooi om stil te staan bij de belemmerende gedachtes.
Zodat ik een stapje verder ben gekomen in mijn proces.  Ik vind dat Marjolein professioneel en zuiver met ons mooie vak om gaat.
Mirjam Lammertink, zangeres.


Een praktisch training met veel inzichten en herkenning. Meteen thuis aan de slag gegaan. Verbeterpunten opgesteld voor de aanloop naar een optreden. Het geeft mij het prettige gevoel dat ik nu zelf in charge ben en niet meer een slachtoffer van podiumangst. Fijn dat er met deze tools iets aan te doen is.
Christie Pach, zangeres.


Heel goede en gedegen training. Plezier in het zingen is belangrijkst. En ik kan mijn gedachten nu echt beter sturen voor een optreden. Minder vanuit angst en meer vanuit wat ik leuk vind aan zingen.
Marije van der Haar, zangeres

Meld je hier aan voor de training!

Neem hier gerust contact op voor meer vragen.